テニスクラブのテニスレッスン２コマ

９月２８日（日）、テニスクラブへテニスレッスンを受けに行って来ました。

この日も２コマ連続です。

実は、以前参加したテニスクラブ主催のダブルス練習会（練習会といっても実際は試合です）で、試合後のじゃんけん大会で勝ってＧＥＴした無料レッスン券の利用期限が、この日だったためです。

無料ですから使わないともったいないですし。

まず１コマ目です。

最初はサービス練習から。

テニスコーチのアドバイスは、下半身のパワーを使いましょうということでした。

膝を曲げて、地面を蹴る反動を利用します。

こうすると、高い打点で打てますし、体が前に突っ込んで打点が後ろになることもなくなります。

私は悪い時は体が前に突っ込む癖があるので、それを防ぐにはいい方法です。

次はボレーの練習。
速い球をブロックして返球する練習です。

ポイントは、ラケットを振らないこと。

ボールが飛んでくるコースにラケット面を合わせ、前に踏み込んで返球します。

ラケットを振って返そうとすると、スイートスポットをはずす確率が高くなりますし、スイートスポットで打てたとしても、ボールをコントロールするのが難しくなります。

次もボレー練習。

今度はベースライン付近で中ロブ気味のボールをボレーでカットして、ネットに詰める練習です。

普段あまり使わないショットですので、今一つといった感じでした。

次はストローク練習。

スライス回転がかかった深い球を、ライジングでコンパクトに打ち返す練習です。

コツは、ひざを使って打つこと、下がりながら打たないこと、体が伸び上がらないことです。

ひざを使わずに腕の力でボールを持ち上げるのは力がいりますし、ネットにかける確率が高くなります。

また下がりながら打つと、返球できたとしても弱いボールになりますし、前が大きく空くので、次にドロップショットを打たれると苦しくなります。

体が伸び上がると、うまくボールを持ち上げることができず、ネットにかかってしまいます。

次はこのショットの実践練習ということで、テニスレッスン生同士でダブルスコートのクロス半面でシングルス対決でした。

チャンピオンがパス、挑戦者がネットプレーです。

チャンピオンが短い球を出し、挑戦者は必ずスライスでアプローチを打ってネットに詰め、そこからは自由に打ち合います。

この練習ではサイドが狭いため、いかに上下や前後に相手を揺さぶるかがポイントになります。

最後はゲーム。

３人または４人がチームとなり、チーム対抗戦が行われました。

サービスの調子はまずまずでしたが、相手のリターンが良く、ファーストボレーのミスが多く出てしまいました。

相手のリターンがいい時は、サービスダッシュをせずステイバックすることも必要ですね。

私が運営するテニスショップです。
テニスショップ　ビーバームは、なぜかもう一度利用したくなる心の安らぐショップです！

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